HOIDOT
Autan kehoasi löytämään taas luonnolisen tasapainonsa fysioterapeuttisen kraniosakraaliterapian, viskeraalimanipulaation, shiatsun ja Spinal Flow:n keinoin. Tällä hetkellä otan vastaan Studio Tapanilassa. Lisäksi pidän vastaanottoa 5-6 viikon välein Vaasassa.
Suosittelen ensimmäiseksi hoitokerraksi aina Ensikäynnin varaamista 75 min. Suunnitellaan rauhassa sinun paranemispolkusi.
Harvoin meillä on kehossa vain yksi ongelma tai kipu ja vain ani harvoin se on vaivannut meitä vasta hetken. Olemme jokainen kohdanneet elämässämme kaatumisia, tippumisia, tapaturmia ja kehon yksipuolista kuormitusta. Nämä kaikki vaikuttavat kehon toimintaan vuosien varrella. Kehon kohdatessa kipua tai muita ongelmia, se pystyy omassa viisaudessaan kehittämään sellaisen tavan toimia, joka kuormittaa sen tärkeimpiä kudoksia (hermostoa ja sisäelimiä) mahdollisimman vähän. Jatkuva kompensaatio ajaa lopulta kehon pisteeseen, jossa se ei enää pysty toimimaan ilman kipuja tai ongelmia. Usein se piste voi olla stressi, uusi harrastus, työnkuvan muutos (esim. liikkuvasta staattisempaan tai toisinpäin) tai joku muu asia. Tuo seikka ei ehkä yksistään tunnu isolta muutokselta, mutta se on jotain, mitä keho ei enää siinä vaiheessa siedä. Mieltä, tunteita tai uskomuksia omasta itsestään ei myöskään voi unohtaa kehon tuntemuksia selvitellessä. Niillä on valtava vaikutus kehon hyvinvointiin.
Hoitoni auttavat ja tukevat kehon toimintakykyä moniulotteisesti. Olen kouluttautunut jatkuvasti myös fysioterapeutiksi valmistumisen jälkeen. Aluksi koulutukset olivat enemmän fysioterapiaan liittyviä, mutta myöhemmin kiinnostukseni laajeni kehomielen kokonaisvaltaisempaan kohtaamiseen ja hoitoon. Sen myötä mukaan tulivat kraniosakraaliterapia ja viskeraalimanipulaatio.
Hoito tai hoitojakso alkaa aina asiakkaan tilanteen kartoittamisella. Hoidoissa käytän kaikkia menetelmiä tarpeen mukaan. Siksi minulta (ainakaan tällä hetkellä) ei lähtökohtaisesti pysty varaamaan aikaa vain esim. kraniosakraaliterapiaan. Toki sellainenkin onnistuu, mikäli asiakas toivoo vain yhtä hoitomuotoa. Itse koen, että eri hoitomuotojen yhdistäminen tuo parhaan hoitotuloksen, sillä ne täydentävät toinen toisiaan.
Hoitojen lisäksi annan tarvittaessa ohjeita ja harjoitteita. Joskus riittää kehon auttaminen tasapainoon, jolloin kaikki liikunta ja liike on jo harjoitusta itsessään eikä muita erillisiä ”jumppaohjeita” tarvita. Joskus taas keho on ollut epätasapainossa niin pitkään että sitä pitää ohjata ja muistuttaa oikeista liikemalleista. Etenkin kroonisissa kivuissa/ongelmissa hoidoissa puretaan kehon hallittua kaaosta, jolloin matkan varrella kehomieli saattaa tarvita enemmän tukea harjoitteista. Harjoitteisiin ammennan kaikkea oppimaani fysioterapiasta, kuntosaliharjoittelusta, pilateksesta, joogasta, hengityksestä ja mielikuvaharjoitteista. Kokemukseni mukaan jo kolmella hoitokerralla päästään pitkäaikaisemmissakin ongelmissa selvään muutokseen. Joskus jo yksi hoitokerta auttaa merkittävästi. Lämpimästi tervetuloa vastaaontolleni.
KRANIOSAKRAALITERAPIA
Kraniosakraaliterapia-menetelmän takana on lääkäri ja osteopaatti John Uppledger (1932-2012). 1970-luvulla Johnin kirurgi-ystävä pyysi häntä avustamaan leikkauksessa, jossa potilaan selkäydintä ympäröivästä uloimmasta aivoselkäydinkalvosta, dura-kalvosta oli tarkoitus poistaa kalkkia. Johnin tehtävänä oli pitää kalvoa vakaasti paikallaan, jotta kirurgi saisi mahdollisimman tarkasti ja varovaisesti poistettua kovettuneen kalkin. Tehtävä vaikutti yksinkertaiselta ja yllätys olikin suuri, kun dura-kalvo liikkui rauhallisen rytmikkäästi ylös-alas -suunnassa vaikeuttaen tehtävää huomattavasti. Tämä outo ja haastava tilanne herätti Johnissa valtavan mielenkiinnon aivoselkäydinkalvoja ja niitä yhdistävien rakenteiden toimintaa kohtaan. Tämä oli lähtölaukaus kraniosakraaliterapian kehittymiselle.
Kraniosakraalijärjestelmään kuuluvat aivoselkäydinkalvot ja niihin liittyvät luiset ja pehmytkudos rakenteet sekä aivoselkäydinneste ja kaikki sen tuottamiseen, imeytymiseen ja säilömiseen liittyvät rakenteet. Näiden yhteyksien kautta kraniosakraalijärjestelmä on vaikutuksissa hermostoon, tuki- ja liikuntaelimistöön, verenkiertoelimistöön, lymfaattiseen järjestelmään, hengityselimistöön sekä endokriiniseen järjestelmään. Voidaankin sanoa, että sillä on merkittävä vaikutus lähes kaikkiin kehon toimintoihin ja päinvastoin.
CST-hoidossa luodaan rauhallinen ja turvallinen tila. Hoidossa tunnustellaan ja kuunnellaan pehmeästi kraniosakraalirytmiä eri puolilta kehoa. Rytmi muodostuu aivoselkäydinkalvojen ja aivoselkäydinnesteen liikkeestä. Se kertoo hoitajalle järjestelmän mahdollisista kireyksistä ja kehon epätasapainosta. Hoidossa herätellään ja tuetaan kehon luontaista paranemiskykyä lempein ottein. Näin kehoa autetaan vapautumaan kireyksistä, jotta se pääsisi toivomaansa tasapainoon.
CST-hoidoista on apua lukuisiin eri ongelmiin ja kiputiloihin, kuten esimerkiksi:
-
migreeni ja erilaiset päänsäryt
-
tuki- ja liikunaelinvaivat (niska- ja selkäkivut, ylä- ja alaraajojen kiputilat)
-
leukanivel-ongelmat
-
bruksaaminen ja purentaongelmat
-
kasvojen kiputilat
-
huimaus
-
tapaturmien jälkeiset kiputilat
-
leikkausten jälkeiset ongelmat
-
uupumus ja krooninen väsymys
-
home-altistuksen oireet
-
uniongelmat
-
stressi
-
fibromyalgia
-
lymfaattiset ongelmat, turvotukset
-
aivotärähdykset
-
erilaiset nerurologiset ongelmat
-
masennus, tunne-elämän ongelmat
VISKERAALIMANIPULAATIO
Viskeraalimanipulaation kehittäjä on fysioterapeutti, osteopaatti ja opettaja Jean-Pierre Barral. Hänellä on vuosikymmenten kokemus ihmisten hoitamisesta ja hän opiskelee jatkuvasti kehittäen uusia menetelmiä asiakkaiden auttamiseksi.
VM:n yksi perustajatuksista on, että elinvoimaisen elimen fysiologisen liikkeen on oltava hyvä. Liike on avain elämään. Jokaisen elimen ja kudoksen tulisi siis päästä liikkumaan vapaasti. Ongelmia liikkuvuuteen tuovat herkästi esim. tulehdukset, leikkaukset ja tapaturmat (myös urheilussa). VM:ssa autetaan tuki- ja liikuntaelimistöä, sydän- ja verenkiertoelimistöä, ruoansulatuselimistöä, lymfaattista järjestelmää, urogenitaalialuetta sekä hermojärjestelmää vapautumaan näistä kireyksistä. On arvioitu, että jopa 90% tules-ongelmista sisältää viskeraaliongelmia.
Kuten CST:ssäkin, viskeraalimanipulaatiossa ajatuksena on, että kehon kudokset tietävät, missä ongelma on. Keho ikään kuin halaa tätä ongelmaa aiheuttaen kireyksiä sen ympärille samalla suojellen sitä. Tällä tavoin keho pystyy viisaudessaan myös ”näyttämään” ongelmakohdan. Siksi hoito on kehoa kuuntelevaa ja pehmeää. VM- ja CST hoitomenetelmät täydentävät täydellisesti toisiaan.
VM-tekniikoilla voidaan auttaa esim. seuraavissa ongelmissa:
-
whiplash
-
muut tapaturmat ja tapaturmaiset urheiluvammat
-
refluksi
-
ummetus, ilmavaivat ja muut suoliston toiminnalliset häiriöt
-
krooninen lantionpohjakipu
-
endometrioosi
-
kuukautiskivut
-
eturauhasongelmat
-
virtsaamisongelmat
-
arpikudosten kireydet
-
tuki-ja liikuntaelinkivut (usein taustalla sisäelinperäiset kireydet!)
-
hermokivut
-
hengityselimistön ongelmat
SHIATSU
Shiatsu on japanilainen hoitomuoto, joka perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen. Perushoito kestää noin 90 min. Hoito tehdään vaatteiden päältä lattialla patjan päällä istuen ja maaten.
Hoidossa painellaan, hierotaan ja sivellään kehon meridiaanit eli energiakanavat läpi. Tällä käsittelyllä tasapainotetaan mahdollisia yinin ja yangin liika- tai vajaustiloja. Mikäli näiden energioiden välillä vallitsee epätasapaino, tuntuu se kehossa ja mielessä erilaisina oireina kuten esim. päänsärkyinä, selkäkipuina, suolisto-oireina, allergioina, univaikeuksina, ärsyyntymisenä, ylivilkkautena tai väsymyksenä.
Meridiaanien käsittely auttaa kehoa tasapainottamaan tilannetta, jolloin oireiden on mahdollista vähentyä tai jopa hävitä kokonaan. Pidempiaikaiset kehon oireilut vaativat toki enemmän hoitoja mutta myös asiakkaalta uudenlaisia valintoja elämässään. Mietintämyssyyn on hyvä ottaa itselleen kysymyksiä ravinnosta, unen ja liikunnan määrästä, suhtautumisesta itseen ja kanssaihmisiin sekä työhön ja lepoon. Shiatsussa annetaan vinkkejä ja ohjeita myös näihin asioihin, joten yksin niiden kanssa ei tarvitse jäädä.
SPINAL FLOW
Tämä hoitomuoto perustuu vahvasti kehon oman paranemismekanismin, ”Elämän voiman energian”, herättelyyn ja aktivointiin, jolloin keho purkaa itse blokkeja ja jännitystiloja vapauttamalla stressiä selkärangan alueelta sekä hermostosta.
Meistä jokaiselle kertyy elämän aikana kehoon stressiä, jonka alkuperä voi olla fyysistä (esim. tapaturmat, leikkaukset, jatkuva yksipuolinen kehon käyttö), tunneperäistä (esim. lapsuudesta lähtien tunneyhteyksissä vaille jäämiset, kiusaamiset, muut traumaattiset tapahtumat) tai kemiallista (esim. ympäristömyrkyt, lääkkeet, kosmetiikka, ravinnosta tulevat lisäaineet). Nämä stressin aiheuttajat ilmenevät selkärangassa ja hermostossa sekä niiden ympäristössä erilaisina kireyksinä ja samalla estävät meissä olevaa sisäistä ”Elämän voiman energiaa” virtaamasta ja parantamasta itse kehoa.
Spinal Flow:ssa hoitojakson alussa asiakkaan oirehistorian läpikäynnin jälkeen tehdään muutamia selkeitä fyysisiä liiketestejä ja tunnustellaan kehon kudoksia aina kallonpohjasta ristiluuhun. Itse hoito tapahtuu vaatteiden läpi lempeällä otteella pääasiallisesti ristiluun ja kallon alueelta. Yksi hoito kestää noin 30 min (HUOM: ajanvaraus aina 45 min). Hoitokerta on normaalia lyhyempi koska keho työstää ja purkaa itse sinne kertyneitä blokkeja ja se on siten keholle rankempaa. Jokaisen keho reagoi hoitoon omalla tavallaan. Joidenkin kehossa vapautuminen näyttäytyy hoidon aikana hyvin pieninä, väreilyn omaisina muutoksina. Joillakin hengitys muuttuu laajaksi ja upeaksi pitkään jatkuneen pinnallisen hengityksen jälkeen ja joidenkin keho vapauttaa kireyksiä liikkeen kautta. Joskus hoidossa näkee näiden kaikkien kolmen ilmenemistavan upean tanssin. Spinal Flow -hoidot otetaan ainakin aluksi hoitosarjana sillä pitkäaikainen stressi ei vapaudu kehosta parilla hoitokerralla.