Body Awareness
Body Awareness -tuokiot on Mundan oma tuote yhdistellen joogaa, chi kung:ia, meditaatiota, hengitys- ja rentoutusharjoituksia sekä Spinal Flow:n ajatusmaailmaa. Harjoitteet tukevat kehomielen tasapainotusta ja itsensä parantamista.
Tunneilla pyrimme syvään ja vahvaan läsnäoloon mahdollistaen kehotietoisuuden muuttumisen ja vahvistumisen. Tämän myötä saatat löytää uusia puolia kehostasi, itsestäsi ja tietoisuudestasi. Tämä tunti on sinua varten, mikäli haluat sukeltaa pintaa syvemmälle.
Body Awareness -tuokio ei vaadi rautaista kuntoa tai notkeutta. Tarvitset tunnille mukaan vain avaran mielen, mukavat vaatteet ja juomapullon. Olet lämpimästi tervetullut seikkailuun kehon, mielen ja tietoisuuden viidakkoon!
Body Awarenessin hyödyt
Terveysvaikutukset
-
Soveltuu erinomaisesti rauhoittumiseen ja palautumiseen laskelmalla verenpainetta ja sydämen sykettä
-
Syventää unta hermoston tasapainottuessa sekä parasympaattisen hermoston aktivoituessa
-
Lisää turvallisuuden tunnetta luottamuksen voimistuessa kehon viisauteen jolloin hermosto rauhoittuu
Mielen hyvinvointi
-
Vähentää stressiä (ahdistus pois) aktivoimalla parasympaattista hermostoa
-
Kehittää kehotietoisuutta ja keskittymiskykyä
-
Tukee emotionaalista tasapainoa ja mielenhallintaa mm. meditaation ja hengitysharjoitusten kautta
-
Lisää luottamusta kehon viisauteen
Fyysinen hyvinvointi
-
Lisää liikkuvuutta, joustavuutta ja keveyden sekä tilan tunnetta kehossa
-
Parantaa kehon linjausta ja asentotietoisuutta kehon viisauden kautta
-
Aktivoi lempeästi sydän- ja verenkierto- sekä hengityselimistöä
-
Tasapainottaa kehon energioita
