Ajankohtaista
Munda Hyvinvointipalvelut tarjoaa ohjattuja tunteja ja tapahtumia myös Munda OloTilan ulkopuolella.
Kevään 2026 tunnit
Ryhmien maksimi osallistujamäärä on 7. On ihana saada pitää pienempiä ja hyvällä tavalla tiiviimpiä ryhmiä. Saat paremmin keskityttyä omaan harjoitukseen ja saat myös yksilöllisempää ohjausta tuntien aikana.
Jos et pääse joka kerralla osallistumaan oman ryhmäsi tunnille, saat korvata sen jossakin muussa ryhmässä, mikäli siellä on tilaa. Munda OloTilasta löytyy matot ja kaikki tarvittavat välineet.
Tunneille pääsee ilmoittautumaan Vellossa. Kausimaksun voi suorittaa jo etukäteen tai sitten ensimmäisellä tunnilla maksupäätteellä pankkikortilla. Liikuntaedut käyvät myös maksuvälineenä.
Mikäli sinulla on haasteita maksaa koko kausi kerralla, niin otathan minuun yhteyttä. Sovitaan sitten sinulle sopiva maksujärjestely!
Senioreiden kehonhuolto aamupuurolla
Ajankohta: 14.1. - 10.6.2026
Aika: Keskiviikkoisin (1 krt / kk) 09:00 - 10:45
Paikka: Munda OloTila
Hinta: 22 € / kerta (sis. alv)
Kerrat ja teemat:
-
14.1.2026 / Selän hyvinvointi
-
11.2.2026 / Niskahartiaseudun hyvinvointi - välineenä keppi
-
11.3.2026 / Liikkuvuutta lonkkiin
-
8.4.2026 / ChiKungia kehomielen tasapainottamiseksi
-
13.5.2026 / Lempeä pilates koko keholle
-
10.6.2026 / Teema toiveiden mukaan
Teemme jokaisella kerralla 60 min liikuntahetken vaihtuvalla teemalla ja sen jälkeen tarjolla on haudutettua puuroa, hedelmää, kahvia ja teetä.
Teemat sisältävät pilatesta, lempeää joogaa, chi kungia, keppijumppaa, kehonhuoltoa sekä hengitys- ja rentoutusharjoitteita. Ehdotuksia eri teemoista otetaan myös vastaan. Lämpimästi tervetuloa <3
